Ateliers : Massage
Stages : Initiation Massage Niveau 1
Initiation au Massage Niveau 2
Shiatsu sur chaise "Amma"
Ateliers
S'épanouir et se découvrir à travers le massage
Fréquence : Mensuelle
Dates : 17/03/12 - 14/04/12 - 19/05/12 - 16/06/12 - 13/10/12 - 17/11/12 - 15/12/12
Horaires : 9h-12h / 13h30-16h30
Durée : 6 h
Public : Tout public
Lieu : Espace calme et lumineux
Nombre : 6 à 8 personnes
Tarifs : 90 € - CE : 60 €
Pré requis :
• Ouverture d'esprit
• Volonté de découvrir la richesse du toucher
• Aptitude à échanger en petit groupe
Outils:
• Massage californien
• Relaxation coréenne
• Automassage
Objectifs :
• Découvrir différentes formes de toucher
• Activer la détente par la pratique
A travers des ateliers essentiellement pratiques, nous sommes amenés à découvrir différentes formes de massage. A tour de rôle, en respectant la perception et le rythme de chacun, nous découvrons progressivement les massages sous des angles différents. Etre tour à tour masseur ou massé, apprendre à se relaxer, être l'écoute de soi et des autres dans un langage universel : LE TOUCHER.
Fréquence : 1 fois / semaine
Dates et Horaires : Lundi 18h30 / 19h45 - Mardi 12h30 / 13h45
Durée : 1h15
Public : Tout public
Lieu : Espace calme et lumineux
Nombre : 6 à 8 personnes
Tarifs : 200 € / trimestre CE : 150 €
Pré-requis : Volonté de retrouver et de maintenir sa forme
Outils :
• Musculation sans altère ni appareil
• Stretching (passif/actif, postural)
• Relaxation
• Automassage
Objectifs :
• Renforcer les muscles profonds de posture
• Tonifier la sangle abdominale
• S'assouplir et se dynamiser par le stretching
Chaque semaine, nous nous retrouvons en petit comité. A travers l'Eveil musculaire, nous utilisons l'Automassage afin de préparer notre corps à se muscler et se tonifier. L'assouplissement et le renforcement des muscles profonds viennent compléter la séance grâce à l'utilisation du Stretching, idéal pour favoriser la récupération. Un corps plus équilibré, une vitalité retrouvée et une meilleure forme physique sont des éléments essentiels dans la perspective de prévenir ou de chasser le STRESS.
Fréquence : Bimensuelle
Dates : 28/04/12 - 02/06/12 - 1/09/12 - 3/11/12
Horaires : 9h-12h / 13h30-16h30
Durée : 6h
Public : Tout public
Lieu : Espace calme et lumineux
Nombre : 6 à 8 personnes
Tarifs : 90 € - CE : 60 €
Pré-requis:
• Sociable et motivé
• Attrait envers le massage
• Volonté de retrouver forme et santé
Outils:
• Musculation douce (sans altère ni appareil)
• Stretching (passif/actif/postural)
• Approche de la Naturopathie/Diététique chinoise
• Automassage et Massage
Objectifs :
• Apprendre la détente par le toucher
• S'assouplir et se relâcher par le Stretching
• Apprivoiser la relaxation par la respiration
Dans le cadre d'un espace convivial, nous découvrons l'essentiel afin de retrouver santé et bien-être. A travers différentes approches antistress, nous stimulerons notre capacité à améliorer notre hygiène corporelle, source de vitalité et de dynamisme. Ainsi, chacun pourra évoluer à son rythme à travers des exercices simples de Musculation, de Stretching et de Massage.
Stages
Initiation au massage Niveau 1
Fréquence : Bimensuelle
Lieu au Cabinet de Balma
Date : les 26 et 27/05/12 et les 15 et 16/09/12
Nombre de personnes : 6 à 8 personnes
Tarifs : 180 € – CE : 120 €
Lieu au Calme en campagne
Date : les 7 et 8/07/12 – 6 et 7/10/12
Nombre de personnes : 10 à 12 personnes
Tarifs : 250 € – CE : 190 €
Horaires :9h-12h / 13h30-16h30
Durée : 2 jours
Public :Tout public
Pré requis : • Ouverture d’esprit
• Curiosité envers le massage
• Aptitude à échanger
Outils: • Automassage
• Massage californien / suédois
• Relaxation coréenne
Objectifs : • Apprendre les mouvements de bases
• Maîtriser différentes techniques de massage
• Réaliser un protocole de façon autonome
Ce stage permettra à chacun de découvrir à son rythme différentes approches liées au massage. Dans un cadre agréable et chaleureux, chacun pourra expérimenter une variété de techniques et explorer un champ de perceptions où la liberté d’exploration ouvre grand notre potentiel de créativité. Ce savoir-faire nous autorisera la maîtrise d’un massage complet de 30 minutes.
Initiation au massage - niveau 2
Fréquence : Bimensuelle
Lieu au Cabinet de Balma
Dates : les 09 et 10/05/12 et les 27 et 28/10/12
Nombre de personnes : 6 à 8 personnes
Tarifs : 180 € – CE : 120 €
Lieu au Calme en campagne
Dates : les 4 et 5/08/12 – 8 et 9/12/12
Nombre de personnes : 10 à 12 personne
Tarifs : 250 € – CE : 190 €
Horaires :9h-12h / 13h30-16h30
Durée : 2 jours
Public :Tout public
Pré requis : • Stage Initiation Niveau 1
• Ouverture d’esprit
• Curiosité envers le massage
• Aptitude à échanger
Outils: • Automassage / Posturologie / Respiration
• Massage californien / suédois
• Relaxation coréenne
Objectifs : • Approfondir les acquis du Niveau 1
• Maîtriser différentes techniques de massage
• Réaliser un protocole de façon autonome
Ce stage permettra à toute personne attirée par le « toucher », de découvrir différentes approches liées au massage. Dans un cadre agréable et chaleureux, chacun pourra expérimenter une variété de techniques créant un champ d’applications où la « guidance » laissera une grande place à la liberté d’exploration et de découverte. Cette approche est par ailleurs une grande source d’épanouissement personnel. Ce savoir-faire nous autorisera la maîtrise d’un massage complet de 60 minutes.
Shiatsu sur chaise "AMMA"
Fréquence : Trimestrielle
Dates : en fonction de la demande
Horaires : 9h-12h / 13h30-16h30
Durée : 2 jours
Public : Tout public
Lieu : au Cabinet à Balma ou en Entreprise
Nombre de personnes : 10 à 12 personnes
Tarifs : 180 € – CE : 120 €
Pré requis : • Ouverture d’esprit
• Curiosité envers le Shiatsu
• Aptitude à échanger
Outils : • Shiatsu
• Posturologie / Respiration
• Méridiens et Points d'acupuncture
Objectifs : • Maîtriser et respecter l'esprit du Amma
• Réaliser un protocole de façon autonome
Ce stage nous permet de découvrir l'art du Shiatsu sur chaise. Nous apprendrons à nous familiariser avec les points d'acupuncture et les méridiens concernés par le protocole. La posturologie et la respiration nous guideront vers une maîtrise de la technique de"DIGIPRESSURE". A travers un support théorique et des ateliers pratiques, nous assimilerons par la répétition, l'art et l'esprit Amma.