Autres méthodes... amies et si complémentaires
EFT / Cohérence cardiaque / Fleurs de BACH
(Emotional Freedom Technic)
Ou Technique de Libération Emotionnelle (TLE)
On pourrait dire que l'EFT est une forme d'acupression afin de se libérer des « empreintes » d'émotions négatives.
C'est une méthode :
· Rapide
· Efficace
· Facile à maîtriser
· Simple d’utilisation
Celle-ci donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué.
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :
· Stress professionnel et/ou personnel :
· Tristesse
· Peurs
· Phobies
· Colères « rentrées »
· Honte, dégoût
· Anxiété, angoisses
· Sentiment de culpabilité
· Estime de soi
· …..
L’ EFT participe à régler des problèmes physiques tels que :
· Douleurs d’origine diverses
· Surpoids, obésité
· Problèmes musculo-squelettiques
Elle aide également à se défaire de mauvaises habitudes, manies, phobies telles que :
· Boulimie, anorexie
· Addictions (tabagisme, alcool…)
· Confiance en soi
· Bégaiement
Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens d’acupuncture.
En tapotant ainsi tout en pensant et/ou exprimant ce qui nous dérange, on équilibre ainsi les méridiens perturbés.
La personne conserve la mémoire de l'évènement qui l'a dérangé, mais n'en ressent plus la charge émotive qui lui occasionné toutes les souffrances.
C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien : peurs ou phobies (du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation.
Son efficacité est notamment sans pareil pour se débarrasser des craintes, peurs et autres phobies est d'une rapidité époustouflante.
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Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?
Le concept de cohérence cardiaque
Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permettait souvent de s’affranchir progressivement d’anxiolytiques et/ou d'antidépresseurs.
La méthode de la cohérence cardiaque
La méthode thérapeutique issue des recherches scientifiques et médicales est largement utilisée par de nombreux praticiens. Dans le cadre de mes consultations, celle-ci apparaît comme un outil facile d’accès et maîtrisé facilement par le patient. Sa pratique régulière permet de renforcer le système nerveux, renforçant sa capacité à retrouver son équilibre personnel.
Véritable outil thérapeutique dans de nombreux domaines, la cohérence cardiaque est actuellement intégrée en consultation par des praticiens de toutes disciplines.
Les applications de la cohérence cardiaque
Les applications thérapeutiques sont diverses et variées et de nombreuses spécialités de la médecine et de la psychologie sont concernées :
- Prevention de maladies cardio-vasculaires
- Gestion du stress (professionnel familial, environnemental...)
- Post-traumatique
- Anxiété et dépression
- Troubles du comportement alimentaire et obésité
- Affections psycho-somatiques
- Assistance en psychotherapies
- Addictions
L’apprentissage de la CC me permet d’enrichir mon arsenal thérapeutique visant à rendre la personne chaque fois plus responsable et autonome face à a sa santé.
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Les Fleurs de Bach
Ces fleurs sont des élixirs de fleurs, d'arbustes et d'arbres sauvages sélectionnés que l'on extrait par une méthode naturelle. Cette méthode consiste à laisser macérer les fleurs au soleil quelques heures dans de l'eau de source ou à les faire bouillir à feu très doux.
La simplicité, principe de base du système floral de Bach.
Leur nom vient d'un médecin anglais, le docteur Bach, qui considérait que l'homme est naturellement heureux, content et en bonne santé quand il est en harmonie avec son âme.
"Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter"
Docteur BACH
Les 7 catégories des Fleurs de Bach:
=> La peur
=> L'incertitude
=> le manque d'intérêt pour le présent
=> la solitude
=> l'hypersensibilité aux influences et aux idées
=> le découragement et le désespoir
=> le souci excessif du bien-être d'autrui
Ces fleurs correspondent à un état émotionnel, Edward Bach voulait permettre à chacun de révéler le meilleur de lui-même par rapport à une émotion vécue.
Comment fonctionnent-elles ?
Les fleurs agissent apparemment directement sur le psychisme, mais nous sommes incapables à ce jour d'expliquer scientifiquement la façon dont ces élixirs parviennent à modifier nos états d'âme. Même les méthodes d'analyse les plus perfectionnées ne permettent pas d'isoler les principes chimiques dans les essences.
Il semblerait, à l’instar de l’homéopathie, que seule la trace « énergétique » perdure dans le processus d’harmonisation et de « guérison ».
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