La sophrologie … un cadeau pour soi 

 

     La Sophrologie est l’étude de la conscience, des moyens qui permettent de mieux nous connaître et ainsi évoluer vers le meilleur.    Elle vise en priorité à renforcer l’équilibre du corps  (bien-être) et de l’esprit (santé morale).    L’alliance des deux vient définir la richesse fondamentale de tout être humain. 

    Principales applications :

    La Sophrologie tend à rendre la personne autonome et responsable de ses actes et  de son propre bien-être. Elle se décline essentiellement à travers trois approches : 

·        Une approche préventive

     A travers la maîtrise d’ « outils », la Sophrologie permet peu à peu de « lâcher » les tensions internes et vivre ainsi de façon plus harmonieuse 

 

·        Une approche pédagogique

     Elle représente une aide précieuse lorsqu’il s’agit de faire face aux enjeux professionnels et/ou personnels qui se présentent le long de la vie : examens, entretiens, prise de parole, compétition sportive, mais aussi divorce, déménagement, promotion…elle permet de renforcer de façon notable notre équilibre interne. 

 

·        Une approche thérapeutique

     Elle est une compagne fidèle de la médecine dans des troubles tels que la dépression, les angoisses, l’insomnie, la spasmophilie…elle se révèle très pertinente dans des pathologies très répandues ou la médecine « classique » marque le pas comme le Surpoids ou les Acouphènes.

 

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